Ο Νίκολας Μπαρνς είναι Βρετανός βετεράνος του στρατού, θεραπευτής και ιδρυτής του κινήματος The Incredible Warriors, που έχει ως αποστολή να μεταμορφώνει το τραύμα σε ανθεκτικότητα. Το ταξίδι του είναι πραγματικά εξαιρετικό: μοναδικός επιζών μιας καταστροφικής συντριβής ελικοπτέρου το 2007, έμεινε παράλυτος και οι γιατροί του είπαν ότι δεν θα περπατήσει ποτέ ξανά. Ο Νίκολας αρνήθηκε να δεχτεί την πρόγνωση και ξεκίνησε μια αδιάκοπη πορεία αποκατάστασης, διαψεύδοντας τους πάντες και καταφέρνοντας τελικά να ξανασταθεί στα πόδια του.

Αυτή η καθοριστική εμπειρία έγινε ο ακρογωνιαίος λίθος της αποστολής του: να εμπνέει τους άλλους να σηκώνονται, όσο αδύνατο κι αν φαίνεται. Μετέτρεψε τον πόνο του σε σκοπό, εκπαιδεύτηκε ως Master Practitioner στο NLP, ως υπνοθεραπευτής και ως coach ψυχικής απόδοσης. Μέσα από το έργο του, βοηθά επαγγελματίες, βετεράνους και καθημερινούς ανθρώπους να ξεπεράσουν την εξουθένωση, το άγχος και τις αόρατες εσωτερικές μάχες.

Η προσέγγισή του βασίζεται στην ανθεκτικότητα, την αυθεντικότητα και τη σοφία που κερδήθηκε με αίμα και ιδρώτα. Πιστεύει ότι οι προκλήσεις δεν είναι το τέλος της ιστορίας, αλλά η αρχή μιας μεταμόρφωσης. Το brand του, The Incredible Warriors, αντιπροσωπεύει ακριβώς αυτή την ιδέα: μια πρόσκληση σε όσους νιώθουν σπασμένοι, χαμένοι ή καταβεβλημένοι, να θυμηθούν ότι η δύναμη βρίσκεται μέσα τους και μπορεί να ξαναζωντανέψει.

Πέρα από θεραπευτής και coach, ο Νίκολας είναι και αφηγητής. Μοιράζεται ανοιχτά τις εμπειρίες του – την επιβίωση, την απώλεια, την αναδόμηση – όχι για να μείνει στο παρελθόν, αλλά για να ανάψει μια φλόγα ελπίδας στους άλλους. Το μήνυμά του είναι απλό αλλά δυνατό: ό,τι κι αν αντιμετωπίζεις, είσαι πιο δυνατός απ’ όσο νομίζεις, και η ανθεκτικότητα μπορεί να σε οδηγήσει πέρα από κάθε εμπόδιο.

Σήμερα μιλάει, γράφει και καθοδηγεί σε διεθνές επίπεδο, ενσαρκώνοντας την αρχή ότι η δυσκολία είναι σφυρηλάτηση για το μεγαλείο. Η φωνή του αγγίζει βαθιά, γιατί προέρχεται από βίωμα. Όπως συνηθίζει να λέει: Δεν μπόρεσαν να με σπάσουν, και είμαι εδώ για να αποδείξω ότι ούτε η ζωή μπορεί να σε σπάσει.

Συνέντευξη με τον Νίκολας Μπαρνς στον Χρήστο Αρφάνη

ΧΡΗΣΤΟΣ ΑΡΦΑΝΗΣ: Μπορείς να μας γυρίσεις πίσω στο 2007 και να μας πεις τι περνούσε από το μυαλό σου κατά τη διάρκεια και μετά τη συντριβή του ελικοπτέρου;
ΝΙΚΟΛΑΣ ΜΠΑΡΝΣ: Πριν το δυστύχημα ένιωθα ανίκητος, συγκεντρωμένος στην αποστολή, με τα αδέρφια μου στο πλευρό μου. Όταν συνέβη, όλα έγιναν χάος – φόβος, φωτιά και σιωπή ταυτόχρονα. Μετά έμεινα συντετριμμένος, ο μόνος επιζών, κουβαλώντας το βάρος της απώλειας.

ΧΑ: Το να είσαι ο μοναδικός επιζών και να αντιμετωπίζεις την παράλυση πρέπει να ήταν συγκλονιστικό. Τι σου έδωσε το κουράγιο να αρνηθείς την ιατρική πρόγνωση;
ΝΜ: Όταν οι γιατροί μού είπαν ότι δεν θα περπατήσω ποτέ ξανά, ένιωσα τον κόσμο να με πλακώνει. Όμως εκείνη τη στιγμή πήρα μια απόφαση: αρνήθηκα να αφήσω την πρόγνωσή τους να καθορίσει το μέλλον μου. Το κουράγιο ήρθε από τη μνήμη εκείνων που έχασα στο δυστύχημα – τους το χρωστούσα να συνεχίσω να παλεύω. Ήρθε κι από μέσα μου, από εκείνο το πνεύμα πολεμιστή που ο στρατός μού είχε εμφυσήσει: ποτέ μην παραδίνεσαι. Είπα στον εαυτό μου: Αν επέζησα ενώ κανείς άλλος δεν τα κατάφερε, τότε υπάρχει λόγος. Αυτή η πίστη με κράτησε μέσα στον πόνο, την παράλυση και την ατελείωτη αποκατάσταση. Δεν περπατούσα μόνο για μένα, περπατούσα για όλους όσοι δεν είχαν πια τη δυνατότητα.

ΧΑ: Πώς αντιμετώπισες τις ψυχικές και συναισθηματικές προκλήσεις της ανάρρωσης μαζί με τις σωματικές;
ΝΜ: Η σωματική ανάρρωση ήταν σκληρή, αλλά η πραγματική μάχη ήταν στο μυαλό. Κάθε μέρα έπρεπε να αντικρίζω τον φόβο, τη θλίψη και τη φωνή που ψιθύριζε «δεν μπορείς». Το αντιμετώπισα σαν αποστολή: πειθαρχία, ανθεκτικότητα, και άρνηση να παραδοθώ. Άφηνα τον εαυτό μου να νιώσει τον πόνο, αλλά όχι να τον καταπιεί. Μετέτρεψα τις απώλειες σε καύσιμο, τις ουλές σε μαθήματα, τα倒πισωγυρίσματα σε εκπαίδευση. Η ίαση δεν αφορούσε μόνο το σώμα, αλλά την ανοικοδόμηση της ψυχής. Έμαθα ότι η αληθινή δύναμη δεν μετριέται σε μύες ή παράσημα, αλλά στη θέληση να σηκωθείς ξανά όταν όλα φωνάζουν ότι δεν μπορείς.

ΧΑ: Υπήρξαν στιγμές που αμφέβαλες αν θα ξαναπερπατήσεις; Πώς τις ξεπέρασες;
ΝΜ: Πολλές φορές η αμφιβολία με κατέκλυζε – ο πόνος, η σιωπή των τοίχων στο νοσοκομείο, τα λόγια των γιατρών «δεν θα περπατήσεις ποτέ» ηχούσαν δυνατότερα από την ελπίδα. Αλλά η αμφιβολία είναι μόνο ένας ψίθυρος μπροστά στον βρυχηθμό του ανθρώπινου πνεύματος. Θύμιζα στον εαυτό μου ότι ήδη είχα επιβιώσει από το αδύνατο – ένα δυστύχημα που έπρεπε να με είχε σκοτώσει. Αν μπορούσα να επιβιώσω εκεί, μπορούσα να σηκωθώ ξανά. Προχώρησα βήμα-βήμα – όχι μόνο με τα πόδια, αλλά και με το μυαλό και την καρδιά. Αγκαλιάστηκα με την πειθαρχία, το στρατιωτικό πνεύμα και την αδιάσειστη πίστη ότι η ιστορία μου δεν είχε τελειώσει.

ΧΑ: Πώς σε έχει διαμορφώσει το γεγονός ότι επέζησες από ένα τόσο τραυματικό συμβάν;
ΝΜ: Η συντριβή και η παράλυση γυμνώσαν τη ζωή στην ουσία της: τίποτα δεν είναι δεδομένο και κάθε ανάσα είναι δώρο. Έμαθα ότι η δύναμη δεν μετριέται με το πόσο σηκώνεις, αλλά με το πόσες φορές μπορείς να ξανασηκωθείς όταν η ζωή προσπαθεί να σε γονατίσει. Σήμερα βλέπω τη ζωή με καθαρότερο βλέμμα. Δεν σπαταλώ χρόνο σε μικρότητες, τοξικούς ανθρώπους ή ρηχά πράγματα. Ζω με σκοπό, αγαπώ πιο βαθιά, παλεύω πιο σκληρά γι’ αυτά που μετράνε. Το τραύμα έγινε δάσκαλος: μου χάρισε συμπόνια, γνήσια ανθεκτικότητα και μια αποστολή – να δίνω ελπίδα σε όσους βρίσκονται στο σκοτάδι. Δεν είμαι απλώς ζωντανός – είμαι αφυπνισμένος.

ΧΑ: Τι σε ενέπνευσε να εκπαιδευτείς ως NLP Master Practitioner, υπνοθεραπευτής και coach ψυχικής απόδοσης;
ΝΜ: Αυτό που με ενέπνευσε ήταν ακριβώς αυτό που με έσωσε. Μετά τη συντριβή και την παράλυση, πέρασα ατέλειωτες νύχτες αμφισβήτησης «γιατί επέζησα». Τότε γνώρισα έναν NLP practitioner που με βοήθησε να επαναπρογραμματίσω το μυαλό μου ενώ το σώμα μου ήταν ακόμα σπασμένο. Μου έδωσε εργαλεία όχι μόνο για να αντιμετωπίσω την κατάσταση, αλλά για να ξαναγεννηθώ. Εκείνη η εμπειρία άναψε μέσα μου τη φλόγα να βοηθώ κι άλλους να νικήσουν τις δικές τους μάχες. Έτσι εκπαιδεύτηκα, για να γίνω οδηγός για άλλους – ένας φάρος στο σκοτάδι, υπενθύμιση ότι μέσα μας υπάρχει η δύναμη να αναδομήσουμε, να θεραπευτούμε και να γίνουμε ασταμάτητοι.

ΧΑ: Πώς επηρεάζει η στρατιωτική σου εμπειρία την προσέγγισή σου στην καθοδήγηση και τη θεραπεία;
ΝΜ: Η στρατιωτική μου εμπειρία με σφυρηλάτησε. Έμαθα πειθαρχία, ανθεκτικότητα και να μένω ήρεμος μέσα στο χάος – μαθήματα που τώρα εφαρμόζω στο coaching. Στον στρατό, η παράδοση δεν είναι επιλογή και κάθε αποστολή απαιτεί στρατηγική, θάρρος και ομαδικότητα. Το ίδιο φέρω και στη δουλειά μου ως θεραπευτής και coach. Όταν κάθομαι με κάποιον που παλεύει με εξουθένωση, τραύμα ή αμφιβολία, δεν φέρνω μόνο θεωρία – φέρνω εμπειρία επιβίωσης από το αδύνατο. Συνδυάζω πειθαρχία με συμπόνια, στρατηγική με ενσυναίσθηση, για να βοηθήσω τους ανθρώπους να ανακτήσουν τη δύναμή τους.

ΧΑ: Τι ακριβώς είναι το “mental performance coaching” και πώς διαφέρει από την παραδοσιακή θεραπεία;
ΝΜ: Το mental performance coaching αφορά στη βελτιστοποίηση, όχι μόνο στην ανάρρωση. Η παραδοσιακή θεραπεία επικεντρώνεται στην επούλωση πληγών, στη διαχείριση τραυμάτων και στην κατανόηση του παρελθόντος – είναι σημαντικό. Το coaching πηγαίνει ένα βήμα παραπέρα: ενδυναμώνει το μυαλό να αποδίδει στο μέγιστο σήμερα και στο μέλλον. Βοηθά τους ανθρώπους να ξεκλειδώσουν ανθεκτικότητα, συγκέντρωση, πειθαρχία και συναισθηματικό έλεγχο – τα ίδια εργαλεία που χρησιμοποίησα για να περπατήσω ξανά. Σκεφτείτε το σαν τη διαφορά ανάμεσα στην επισκευή ενός κινητήρα και στη ρύθμισή του για κορυφαία απόδοση. Το coaching εξασφαλίζει ότι δεν επιβιώνεις απλώς, αλλά ακμάζεις.

ΧΑ: Στους βετεράνους και τους επαγγελματίες που δουλεύεις, ποιες είναι οι πιο κοινές αόρατες μάχες που αντιμετωπίζουν;
ΝΜ: Οι αόρατες μάχες είναι συχνά οι πιο βαριές. Με τους βετεράνους δεν είναι μόνο οι αναμνήσεις του πολέμου, αλλά η σιωπή όταν ο κόσμος προχωρά, η απώλεια της ταυτότητας όταν το στρατιωτικό ένδυμα κατεβαίνει, και το βάρος της απώλειας που κουβαλούν σιωπηλά. Στους επαγγελματίες, η κρυφή εξουθένωση πίσω από την επιτυχία, η σιωπηλή πίεση των προσδοκιών και το αίσθημα παγίδευσης σε έναν κύκλο επιτευγμάτων χωρίς ικανοποίηση. Αυτό που τους ενώνει είναι ότι ο κόσμος βλέπει δύναμη, μετάλλια και τίτλους, αλλά πίσω από κλειστές πόρτες υπάρχει συχνά μοναξιά, ανεξήγητος πόνος και ανάγκη για νόημα. Η αποστολή μου είναι να τους συναντήσω σε αυτά τα αόρατα μέρη και να τους υπενθυμίσω ότι το να είσαι ανθρώπινος δεν είναι αδυναμία.

ΧΑ: Πώς βοηθάς τους πελάτες να μετατρέψουν το τραύμα σε ανθεκτικότητα στην καθημερινή ζωή;
ΝΜ: Βοηθάω τους ανθρώπους να μετατρέψουν τον πόνο σε καύσιμο για ανάπτυξη και δύναμη. Ξεκινάμε πρακτικά: τεχνικές γείωσης για να ηρεμήσει το νευρικό σύστημα, δομημένες ρουτίνες για εμπιστοσύνη στο σώμα και στρατηγικές νοοτροπίας για να αλλάξει το «γιατί σε μένα;» σε «και τώρα τι;». Κάθε μέρα γίνεται ευκαιρία για έλεγχο: mindful αναπνοές πριν από στρεσογόνες καταστάσεις, αναδιαμόρφωση σκέψεων, και γιορτή μικρών νικών. Συνδυάζω στρατιωτική πειθαρχία με θεραπευτική συμπόνια, δείχνοντας ότι η ανθεκτικότητα δεν είναι η άρνηση του πόνου, αλλά η ενσωμάτωσή του. Βήμα-βήμα, οι άνθρωποι μαθαίνουν να στέκονται πιο ψηλά, να σκέφτονται καθαρά και να ενεργούν με θάρρος.

ΧΑ: Ποιο ήταν το κίνητρο για τη δημιουργία του The Incredible Warriors, και πώς εξελίχθηκε το κίνημα;
ΝΜ: Το κίνητρο ήρθε από την προσωπική μου πορεία μέσα από τη φωτιά. Αν μπορούσα να μετατρέψω τον πόνο σε δύναμη, ήξερα ότι κι άλλοι μπορούσαν. Η ιδέα ήταν απλή: μια κοινότητα όπου πολεμιστές κάθε είδους – βετεράνοι, επαγγελματίες, επιζώντες – θα μετατρέπουν το τραύμα σε ανθεκτικότητα. Από την προσωπική μου ιστορία, δημιουργήθηκε ένα κίνημα: σήμερα το The Incredible Warriors περιλαμβάνει θεραπευτές, coaches, ηγέτες και καθημερινούς πολεμιστές, υποστηρίζοντας ο ένας τον άλλο σε εξουθένωση, άγχος και απώλειες. Υπάρχουν προγράμματα coaching, online κοινότητες και ένα παγκόσμιο δίκτυο. Το μήνυμα: δεν είσαι ποτέ μόνος, και ο πολεμιστής μέσα σου είναι έτοιμος να αναστηθεί.

ΧΑ: Μπορείς να μοιραστείς μια ιστορία μεταμόρφωσης μέσα από το πρόγραμμά σου;
ΝΜ: Θυμάμαι έναν άντρα που ήρθε γεμάτος τα βάρη του πολέμου και νύχτες αϋπνίας, φοράγοντας το προσωπείο της δύναμης αλλά καταρρέοντας μέσα του. Μέσα από τη δουλειά μας, ανακάλυψε τον εσωτερικό του πολεμιστή, αναδιαμορφώσαμε τα πιστεύω που τον κρατούσαν δέσμιο, και άρχισε να βλέπει τις ουλές του όχι ως αδυναμία αλλά ως απόδειξη επιβίωσης. Μέσα σε λίγους μήνες, ξαναστήθηκε, μίλησε με θάρρος, ξανασυνδέθηκε με την οικογένειά του και ηγήθηκε άλλων με το παράδειγμά του. Αυτή είναι η δύναμη του The Incredible Warriors: από το να επιβιώνεις στο να ζεις πραγματικά.

ΧΑ: Πώς μεταδίδεις την αξία της δύναμης και της ανθεκτικότητας σε ανθρώπους που νιώθουν εντελώς σπασμένοι ή χαμένοι;
ΝΜ: Όταν κάποιος νιώθει σπασμένος ή χαμένος, δεν μιλάω στο μέρος του που νιώθει ηττημένο. Μιλάω στον πολεμιστή μέσα του που απλά ξέχασε τη δύναμή του. Του υπενθυμίζω ότι το να είσαι σπασμένος δεν σημαίνει ότι τελείωσες· σημαίνει ότι το παλιό κέλυφος έσπασε και υπάρχει χώρος για κάτι μεγαλύτερο. Η φιλοσοφία μου δεν είναι να αγνοούμε τον πόνο, αλλά να τον μεταμορφώνουμε. Μέσα από τις ουλές και την επιβίωσή μου, δείχνω ότι ό,τι κι αν γίνει, ακόμα υπάρχει μάχη, επιλογή και δυνατότητα να ξαναχτίσεις. Λέω: η ιστορία σου δεν έχει τελειώσει· το ότι νιώθεις σπασμένος σημαίνει ότι κάποτε φρόντισες, πολέμησες και άντεξες περισσότερα απ’ όσα φαντάζεσαι. Μαζί, μετατρέπουμε αυτόν τον πόνο σε δύναμη και την απώλεια σε νέα σελίδα ζωής. Η αληθινή ανθεκτικότητα δεν είναι να μην πέφτεις ποτέ, αλλά να σηκώνεσαι κάθε φορά, μέχρι να γίνει το να στέκεσαι η φυσική σου κατάσταση.

ΧΑ: Ποιο ρόλο παίζει η αφήγηση ιστοριών στη δουλειά σου και γιατί είναι σημαντικό να μοιράζεσαι την προσωπική σου πορεία;
ΝΜ: Η αφήγηση είναι η γέφυρα ανάμεσα στον πόνο και τη δυνατότητα. Στη δουλειά μου, δεν πρόκειται μόνο για τεχνικές ή στρατηγικές· πρόκειται για σύνδεση. Όταν μοιράζομαι την προσωπική μου πορεία, δεν ζητάω συμπάθεια· κρατάω έναν καθρέφτη που λέει: αν περπάτησα μέσα από τη φωτιά και βρήκα τρόπο να σηκωθώ, κι εσύ μπορείς. Η ιστορία μου κουβαλά ουλές πολέμου, απώλειας και επιβίωσης, αλλά και νίκες αναδόμησης, αγάπης και νέας αποστολής. Μέσα από την αφήγηση, οι άλλοι βλέπουν ότι η ανθεκτικότητα δεν είναι θεωρία, αλλά βιωμένη πραγματικότητα. Δημιουργεί ελπίδα, δείχνει ότι το να σπάσεις μπορεί να γίνει πέρασμα για κάτι νέο και χτίζει εμπιστοσύνη γιατί μιλάω από την ίδια τη μάχη της ζωής.

ΧΑ: Συχνά λες: «Δεν μπόρεσαν να με σπάσουν, και είμαι εδώ για να δείξω ότι ούτε η ζωή δεν μπορεί να σε σπάσει». Μπορείς να το εξηγήσεις;
ΝΜ: Όταν λέω «Δεν μπόρεσαν να με σπάσουν…», μιλάω από τις ουλές, από τη συντριβή που θα έπρεπε να με τελειώσει, από τις νύχτες θλίψης που θα μπορούσαν να με καταπιούν, και από τις μάχες στο μυαλό που ήταν πιο δύσκολες από οποιοδήποτε πεδίο μάχης. Η ζωή φέρνει καταιγίδες· από ανθρώπους, συνθήκες ή μέσα μας. Αυτές οι καταιγίδες υπάρχουν για να μας δοκιμάσουν και να αποκαλύψουν ποιοι πραγματικά είμαστε. Το γεγονός ότι στέκομαι ακόμα δεν σημαίνει ότι ποτέ δεν έπεσα, αλλά ότι επέλεξα να σηκωθώ κάθε φορά. Η ανθεκτικότητα δεν είναι να μην σπάς ποτέ, αλλά να μαθαίνεις ότι ακόμα και αν σπάσεις, μπορείς να ξαναχτίσεις πιο δυνατός. Αν μπορώ να σηκώσω το παρελθόν μου και να προχωρήσω, κι εσύ μπορείς το ίδιο. Είμαι ζωντανή απόδειξη ότι ό,τι κι αν προσπαθεί να σε καταστρέψει – απώλεια, τραύμα, προδοσία ή πόνος – είσαι πιο άτρωτος απ’ όσο φαντάζεσαι. Κάθε μέρα που σηκώνεσαι, αποδεικνύεις στη ζωή: δεν επιβιώνω μόνο, γίνομαι ασταμάτητος.

ΧΑ: Πώς ορίζεις την ανθεκτικότητα και πώς μπορεί κάποιος να την καλλιεργήσει;
ΝΜ: Η ανθεκτικότητα δεν είναι να μην σε αγγίζει η δυσκολία, αλλά να σε αναμορφώνει χωρίς να χάνεις την ουσία σου. Είναι η σιωπηλή δύναμη που σε σηκώνει από την καταστροφή, η εσωτερική φωτιά που δεν σβήνει ό,τι κι αν συμβεί. Καλλιεργείται ξεκινώντας με αποδοχή, αναγνωρίζοντας πόνο, τραύμα ή απώλεια χωρίς να αφήνεις να ορίσουν το μέλλον σου. Αναπτύσσεται με πειθαρχία, εκπαίδευση μυαλού και σώματος για προσαρμογή, εστίαση και προχωρημένη δράση όταν θέλεις να τα παρατήσεις. Εμβαθύνεται με σύνδεση με άλλους, αντλώντας σοφία από τις δυσκολίες και βρίσκοντας σκοπό σε κάτι μεγαλύτερο από τον εαυτό σου. Η ανθεκτικότητα δεν είναι προνόμιο λίγων· είναι δεξιότητα, επιλογή και καθημερινή πρακτική. Κάθε φορά που σηκώνεσαι μετά από πτώση, μετατρέπεις τις πληγές σε σοφία και σφυρηλατείς την ανθεκτικότητα.

ΧΑ: Πώς διατηρείς προσωπικά το μυαλό και το κίνητρό σου στις δυσκολίες;
ΝΜ: Διατηρώ το μυαλό και το κίνητρό μου αντιμετωπίζοντας τη ζωή όπως προσεγγίζω τη θεραπεία, τη διαλογιστική συνειδητότητα και το γυμναστήριο. Σαν θεραπευτής, ξέρω ότι το μυαλό μπορεί να αναδιαμορφωθεί με τα σωστά εργαλεία. Σαν δάσκαλος mindfulness, καθημερινά εστιάζω στην παρουσία, αναπνέοντας μέσα στο χάος αντί να με καταβάλει. Σαν ασκούμενος στο γυμναστήριο, κατανοώ ότι η δύναμη δημιουργείται κάτω από πίεση. Κάθε εμπόδιο είναι μια επανάληψη, κάθε πρόκληση μια ευκαιρία να δυναμώσω όχι μόνο το σώμα, αλλά και τον πολεμιστή μέσα μου. Δεν τρέχω μακριά από τη δυσκολία· την εκπαιδεύω, αναπνέω με αυτήν και τη μετατρέπω σε καύσιμο.

ΧΑ: Τι συμβουλή θα έδινες σε κάποιον που αντιμετωπίζει φαινομενικά αδύνατες καταστάσεις;
ΝΜ: Όταν κοιτάς καταστάσεις που φαίνονται αδύνατες, θυμήσου: η λέξη «αδύνατο» ψιθυρίζει «είμαι δυνατό». Ξέρω το βάρος της απελπισίας, τη σιωπή των νυχτών που αναρωτιέσαι αν θα σηκωθείς ξανά, αλλά σε αυτές τις στιγμές βρίσκεσαι στην άκρη της μεταμόρφωσης. Η δύναμη γεννιέται στις δυσκολίες, όχι στην άνεση. Στηρίξου σε τρεις πυλώνες: 1) Εκπαιδεύσε το μυαλό σου όπως ένας πολεμιστής το σώμα του. 2) Η ζωή θα σε δοκιμάσει, αλλά μην σπάσεις· κάθε ουλή γίνεται σήμα επιβίωσης. 3) Κάθε μέρα κάνε ένα μικρό βήμα· η νίκη δεν είναι μόνο οι μεγάλοι άλματα. Στέκομαι εδώ όχι επειδή η ζωή με έσωσε, αλλά επειδή αρνήθηκα να παραδοθώ. Ο ίδιος πυρήνας υπάρχει και σε σένα.

ΧΑ: Υπάρχουν καθημερινές πρακτικές που προτείνεις για ενίσχυση της ψυχικής και συναισθηματικής ανθεκτικότητας;
ΝΜ: Η ανθεκτικότητα χτίζεται με καθημερινή πειθαρχημένη πρακτική. Συστήνω μια τριπλή προσέγγιση: 1) Εκπαίδευση συναισθηματικής νοημοσύνης: παρατήρησε τα συναισθήματά σου, χωρίς κρίση. 2) Διαλογισμός mindfulness: 10 λεπτά ηρεμίας μπορούν να αλλάξουν την ημέρα σου. 3) Σωματική κίνηση με σκοπό: η άσκηση δεν είναι μόνο για το σώμα αλλά και για την απελευθέρωση συναισθημάτων. Συνδυάζοντας αυτά τα τρία, δημιουργείς ένα λειτουργικό σύστημα ανθεκτικότητας: νου, σώμα και πνεύμα ευθυγραμμισμένα.

ΧΑ: Κοιτάζοντας μπροστά, ποιο είναι το επόμενο βήμα για το The Incredible Warriors και τη δική σου αποστολή;
ΝΜ: Το The Incredible Warriors δεν είναι απλά μια μάρκα, αλλά κίνημα, αδελφότητα βασισμένη σε ανθεκτικότητα, θεραπεία και ανακατάκτηση της ζωής με σκοπό. Το επόμενο βήμα είναι να φτάσουμε σε περισσότερες ζωές παγκοσμίως, προσφέροντας εργαλεία για να ξεφύγουν από εξουθένωση, φόβο και περιορισμούς, και να ζήσουν τη ζωή που γεννήθηκαν για να ηγηθούν. Αυτό δεν αφορά πια μόνο την ιστορία μου· αφορά τη δική σου, τη δική μας, αποδεικνύοντας ότι οι πολεμιστές πάντα ξανασηκώνονται.

ΧΑ: Πώς ελπίζεις ότι η ιστορία και οι διδασκαλίες σου θα συνεχίσουν να επηρεάζουν ανθρώπους σε όλο τον κόσμο;
ΝΜ: Ελπίζω η ιστορία και οι διδασκαλίες μου να διαδίδονται παγκοσμίως, υπενθυμίζοντας ότι η ανθρώπινη ψυχή μπορεί να αναστηθεί ακόμα και από το βαθύτερο σκοτάδι. Αν τα λόγια μου, οι ουλές μου και η φιλοσοφία μου μπορούν να δώσουν σε έστω ένα άτομο το θάρρος να σηκωθεί, να πολεμήσει για τα όνειρά του ή να πιστέψει ότι δεν είναι σπασμένο αλλά γίνεται, τότε η αποστολή μου εκπληρώνεται. Θέλω οι άνθρωποι να δουν ότι όλοι είμαστε πολεμιστές, όχι λόγω των μαχών που αντιμετωπίζουμε, αλλά λόγω της δύναμης που επιλέγουμε να κρατήσουμε.

ΧΑ: Αν μπορούσες να αφήσεις ένα τελευταίο μήνυμα σε όποιον διαβάζει ή ακούει αυτή τη συνέντευξη, ποιο θα ήταν;
ΝΜ: Το τελευταίο μήνυμα είναι αυτό: ό,τι κι αν αντιμετωπίζεις, πόσο σκοτεινές κι αν είναι οι μάχες σου, πόσο βαριά ο πόνος ή η αίσθηση του σπασίματος, δεν έχεις ηττηθεί μέχρι να τα παρατήσεις. Η ζωή προσπάθησε να με σπάσει πολλές φορές, αλλά κάθε φορά που σηκώθηκα, ανακάλυψα μια βαθύτερη δύναμη μέσα μου. Αυτή η δύναμη ζει και σε σένα. Η ιστορία σου, οι ουλές σου, η επιβίωσή σου δεν είναι αδυναμία· είναι απόδειξη ότι στέκεσαι ακόμα, ικανός, προορισμένος για περισσότερα. Κράτησε την ελπίδα, πίστεψε στην ανθεκτικότητά σου και θυμήσου: είσαι πολύ πιο δυνατός απ’ ό,τι σου έχουν πει ποτέ.